En Occidente, el Yoga se conoce y se comercializa simplemente como el sistema de movimientos que ponen a trabajara al cuerpo en conjunto con la mente y lo llevan posturas retadoras para el balance músculo-esquelético; éstas buscan crear espacio entre los huesos, tonifican y crean resistencia. Pero nuestros instructores (as) lograrán que, desde un estado de práctica principiante, hasta uno avanzado; podás sentir su integración con los otros ámbitos tan importantes de tu ser.
En el Yoga, al igual que en Pilates, hay una profunda relación de la RESPIRACIÓN con el movimiento, se busca también un trabajo uniforme del cuerpo humano y se puede llevar al practicante a las inversiones (paradas de manos y cabeza). Las rutinas pueden realizarse de manera fluida y más intensa, o de forma pausada y lenta, según la vertiente del Yoga que se prefiera. Esta sesión se puede complementar con pequeños espacios de meditación que ayudan a encontrar serenidad y balance emocional.
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