En los últimos años, y sobre todo después de que nos vimos obligados a permanecer más tiempo en nuestras casas, hasta el punto de instalar nuestra oficina y/o escuela en nuestro hogar. Hemos venido dándole más y más importancia a la necesidad de movernos sin dolores ni molestias. La zona lumbar o espalda baja, las caderas y los hombros, son articulaciones que típicamente se nos resienten después de largas horas de permanecer en una sola posición.
El cuerpo humano no está diseñado para permanecer sin movimiento un día entero. Estas sesiones se pueden desarrollar tanto en versión 30 o 60 minutos. Te llenarás de energía positiva para poder continuar con tu día de estudio o de trabajo porque todo tu cuerpo y tus tejidos respiran cuando te movés buscando elasticidad y fluidez, cuando integrás todas tus posibilidades de movimiento en ejercicios enfocados en soltarte para ganancia de rango de movimiento y hasta fuerza muscular (según el enfoque principal del cliente). Este trabajo permite mejorar nuestro andar, nuestra estabilidad músculo-esquelética, nuestra capacidad de movimiento en general y nos aporta vitalidad. Son ejercicios de bajo impacto pero que puede perfectamente realizar un ADULTO MAYOR pero se pueden convertir en un trabajo aeróbico si se hacen de manera fluida y sin descansos.
1.Escogé aquí tu CANTIDAD de sesiones, DURACIÓN de la sesión, CANTIDAD DE PERSONAS que te acompañarán en tu entrenamiento y el INSTRUCTOR (Si no encontrás la opción de tu agrado sólo escribinos al Whatsapp https://wa.me/50688497658)
2.Anadí tu escogencia al carrito y nos llegará tu solicitud.
3.Consultaremos la disponibilidad de Instructor y de Horario y estaremos pronto en contacto con vos para que empecés a tener una vida más SIMPLE, más PLACENTERA y más SANA!
